Hotline: 0964 080 999 Tổng đài: 1900 5588 96
Trang chủ / Tin tức / “Tút” lại ngực chảy xệ với bài tập tại nhà

“Tút” lại ngực chảy xệ với bài tập tại nhà

Khuôn ngực chảy xệ, kém hấp dẫn là vấn đề của không ít chị em, nhất là các mẹ sau sinh. Tuy nhiên, thay vì ngồi than thở, muộn phiền, phái đẹp hãy áp dụng ngay bài tập theo lời khuyên của các huấn luyện viên để lấy lại vẻ săn chắc, tròn trịa, căng đầy cho cặp tuyết lê.

Chống đẩy

“Tút” lại ngực chảy xệ với bài tập tại nhà

Nằm sấp xuống sàn, giữ thẳng lưng, sau đó nâng hạ cơ thể bằng lực của hai tay, Lặp đi lặp lại thao tác này nhiều lần để tác động đến các cơ ngực, kích thích chúng phát triển.

Bơi lội

“Tút” lại ngực chảy xệ với bài tập tại nhà

Các động tác trong bơi lội đều nhắm vào cơ ngực. Do đó, đây là một trong những gợi ý lý tưởng với những ai vừa muốn tăng kích cỡ núi đôi vừa muốn cơ thể không đổ mồ hôi gây cảm giác khó chịu.

Đẩy tạ đơn

“Tút” lại ngực chảy xệ với bài tập tại nhà

Bài tập đẩy tạ đơn không chỉ tác động vào cơ ngực, cải thiện số đo vòng 1 mà còn tác động vào phần lưng, vai, cổ, giúp tăng cường sức khỏe, cho cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh.

Tập tạ đòn

“Tút” lại ngực chảy xệ với bài tập tại nhà

Tương tự như bài tập tạ đơn, bài tập đẩy tạ đòn giúp lấy lại vẻ săn chắc cho khuôn ngực đã chảy xệ, trông kém hấp dẫn. bài tập này còn giúp chị em tăng cường cơ ở hai cánh tay.

“Tút” lại ngực chảy xệ với bài tập tại nhà

Riêng với trường hợp ngực sa trễ nhiều, cách hiệu quả nhất là phẫu thuật nâng ngực. Và chị em chỉ nên áp dụng đại phẫu này tại các địa chỉ bệnh viện đã được Sở Y tế cấp phép thực hiện để đảm bảo an toàn.

Các tin liên quan

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Tên bạn: (*):

Email: (*):

Mobile: (*):

Điền vào ô trống kết quả *

Nội dung (*):

Trang chủ