Hotline: 0964 080 999 Tổng đài: 1900 5588 96
Trang chủ / Tin tức / Tổng hợp các cách làm ngực săn chắc và đẹp tự nhiên

Tổng hợp các cách làm ngực săn chắc và đẹp tự nhiên

Với những cách làm ngực săn chắc và đẹp tự nhiên mà bài viết dưới đây chia sẻ, bạn sẽ không còn phải e dè hay thiếu tự tin về bầu ngực chảy xệ, kém hấp dẫn của mình nữa.

Mọi chị em đều khao khát sở hữu vòng 1 căng tròn, săn chắc.

Mọi chị em đều khao khát sở hữu vòng 1 căng tròn, săn chắc.

Nguyên nhân ngực không săn chắc

Mọi chị em đều khao khát sở hữu vòng 1 căng tròn, săn chắc. Thế nhưng vì nhiều lý do mà bầu ngực trở nên chảy xệ, mất đi độ đàn hồi khiến cho chị em cảm thấy thiếu tự tin khi diện những bộ đồ sexy, gợi cảm. Tham khảo những thói quen khiến ngực chảy xệ tại đây.

Nói về nguyên nhân khiến ngực chảy xệ, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thông thường quá trình chảy xệ của ngực sẽ diễn ra sau tuổi 40. Lúc đó làn da bắt đầu có dấu hiệu lão hóa, các mô và cơ ở ngực mất đi sự đàn hồi gây ra hiện tượng chảy xệ. Tuy nhiên, nhiều trường hợp quá trình chảy xệ của ngực có thể diễn ra sớm hơn do sự tác động của yếu tố tuổi tác, mang thai và cho con bú. Ngoài ra, cũng có một số yếu tố khác khiến ngực chảy xệ là mãn kinh, giảm cân hoặc tăng cân nhanh, tập luyện quá sức, thiếu hụt dinh dưỡng, hút thuốc, mặc áo ngực không đúng kích cỡ,…

Cách làm ngực săn chắc và đẹp tự nhiên

– Uống nhiều nước

Làn da được cấu tạo từ các tế bào tạo ra từ nước, nếu thiếu nước làn da sẽ bị thiếu sức sống và khiến ngực co lại, nhão đi. Vì vậy hãy uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày để làm chậm lại quá trình lão hóa của làn da, giúp bầu ngực trở nên săn chắc, gọn gàng hơn.

Hãy uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày để làm chậm lại quá trình lão hóa của làn da, giúp bầu ngực trở nên săn chắc, gọn gàng hơn.

Hãy uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày để làm chậm lại quá trình lão hóa của làn da, giúp bầu ngực trở nên săn chắc, gọn gàng hơn.

– Duy trì cân nặng ổn định

Nếu cân nặng của bạn không ổn định, tăng giảm liên tục, không giữ được mức phù hợp sẽ gây nhiều nguy hại cho vòng 1. Khi tăng cân đột ngột, vùng quanh ngực sẽ bị mất đi độ đàn hồi do co giãn quá mức. Khi giảm cân quá nhanh, lượng mỡ quanh ngực cũng vì thế mà sụt đi nhanh chóng khiến ngực kém săn chắc. Do đó, việc giãn da liên tục sẽ làm bầu ngực của bạn dần dần chảy xệ. Hãy luôn nhớ duy trì cân nặng ổn định nhé.

– Chú ý đến chế độ dinh dưỡng

Thiếu hụt dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân gây ngực chảy xệ. Lời khuyên của các chuyên gia dành cho bạn là hãy ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều protein, vitamin, canxi, khoáng chất, carb và chất béo cần thiết. Những chất đó có nhiều trong cà chua, hành, cà rốt, bắp cỉa, bông cải xanh, gừng,… Đây là một trong các cách làm ngực săn chắc đầy đặn đơn giản chị em nên áp dụng.

Lời khuyên của các chuyên gia dành cho bạn là hãy ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều protein, vitamin, canxi, khoáng chất, carb và chất béo cần thiết.

Lời khuyên của các chuyên gia dành cho bạn là hãy ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều protein, vitamin, canxi, khoáng chất, carb và chất béo cần thiết.

– Massage ngực với nha đam

Nha đam chứa nhiều tinh chất làm trắng và có khả năng làm săn chắc da. Bên cạnh đó, những chất chống oxy hóa trong nha đam còn ngăn ngừa những vấn đề do gốc tự do gây ra và làm săn chắc vùng ngực đang chảy xệ. Theo đó, cách làm ngực săn chắc và đẹp tự nhiên bằng cách massage với nha đam rất đơn giản, bạn chỉ cần thoa gel nha đam lên ngực và massage ngực theo chuyển động hình tròn trong 10 phút. Sau thời gian này, bạn rửa sạch lại ngực bằng nước lạnh. Mỗi tuần thực hiện đều đặn 4-5 lần để hiệu quả đạt cao nhất.

– Tập các bài tập ngực

Những bài tập cơ ngực có thể giúp núi đôi của bạn luôn căng tròn, săn chắc đầy quyến rũ. Các bài tập ngực có thể giúp bạn cải thiện hình dáng vùng ngực bằng cách tăng cường sức mạnh cho các dây chằng xung quanh, giúp cho ngực trông săn chắc, khắc phục tối đa hiện tượng chảy xệ. Một số bài tập đơn giản, phổ biến được nhiều người lựa chọn nhất là hít đất, nâng tạ, ép ngực.

Một số bài tập đơn giản, phổ biến được nhiều người lựa chọn nhất là hít đất, nâng tạ, ép ngực.

Một số bài tập đơn giản, phổ biến được nhiều người lựa chọn nhất là hít đất, nâng tạ, ép ngực.

– Đắp mặt nạ trứng và vitamin E cho ngực

Giống như đắp mặt nạ cho da mặt, đắp mặt nạ cho ngực cũng có thể làm săn chắc da vùng ngực. Mỗi tuần bạn đắp mặt nạ 1 lần theo cách như sau: Trộn đều 1 thìa sữa chua với 1 thìa tinh dầu vitamin E, 1 quả trứng lại với nhau rồi thoa đều lên ngực. Để yên mặt nạ này trên ngực trong khoảng nửa tiếng rồi sau đó tắm sạch lại bằng nước lạnh.

Các tin liên quan

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Tên bạn: (*):

Email: (*):

Mobile: (*):

Điền vào ô trống kết quả *

Nội dung (*):

Trang chủ