Hotline: 0964 080 999 Tổng đài: 1900 5588 96
Trang chủ / Tin tức / Phương pháp giảm cân sau sinh từ 5 loại đồ uống bổ dưỡng

Phương pháp giảm cân sau sinh từ 5 loại đồ uống bổ dưỡng

Giảm cân sau sinh được rất nhiều phụ nữ. Với 5 loại đồ uống sau đây sẽ giúp cơ thể được thon gọn và khỏe mạnh.

Thời gian sinh nở là thời gian phụ nữ đối mặt với tình trạng mỡ thừa do nhiều dưỡng chất hấp thụ vào cơ thể để nuôi dưỡng thai nhi. Chính vì vậy, sau sinh, chị em nên bổ sung các loại đồ uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

  1. Nước cà tím

Cà tím là một trong những loại thực phẩm được sử dụng nhiều trong các bữa ăn. Bên cạnh đó, cà tím được coi là một dược liệu có tính mát và rất tốt cho cho chế độ giảm cân sau sinh.

Trong cà tím có chứa hàm lượng vitamin C, Kali, anthocymanin – chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong cà tím. Theo đông y, cà tím còn là dược liệu giúp lợi tiểu, ngăn ngừa bệnh tim, loại bỏ hàm lượng độc tố hiệu quả. Vì vậy, uống nước cà tím hàng ngày cũng là giải pháp giúp chị em giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà để các mẹ nhanh chóng có được vòng eo như ý.

 giảm cân sau sinh

Nước cà tím

Cách làm:

Bạn rửa sạch cà tím và chanh tươi. Cắt cà tím thành các miếng nhỏ, sau đó bỏ vào nồi nước đun sôi để nhỏ lửa 5 phút rồi tắt đi để nguội. Tiếp theo, bạn sử dụng bộ lọc để chắt lấy nước tinh khiết, vắt chanh và đổ vào chai nước. Sau đó để để vào tủ lạnh và dùng trong ngày

  1. Uống nước lạnh

Để giảm cân sau sinh, bạn hoàn toàn có thể sử dụng nước đá để giải khát, loại trừ độc tố và thanh lọc cơ thể. Đặc biệt, nước đá lạnh cũng có thể giúp tiêu giảm mỡ thừa rất hiệu quả.

Đá lạnh là bí quyết giảm cân sau sinh được nhiều người ưa chuộng vì sự đơn giản. Đơn giản là một ngày bạn uống 8 ly (gần 2 lít) nước đá mỗi ngày sẽ đốt cháy khoảng 62 calo.

 giảm cân sau sinh

Nước lạnh

  1. Trà hạt nho

Mặc dù đây là loại trà không phổ biến tại Việt Nam, nhưng lại là một trong những thức uống giảm cân sau snh hiệu quả.

Cách làm:

Dùng một chén hạt nho, cho vào ấm nước đun sôi khoảng 3 -5 phút. Chỉ một động tác đơn giản như vậy là bạn đã có một loại thức uống giảm cân nhanh chóng. Trong lúc uống loại trà này, bạn cũng có thể nhâm nhi vài hạt nho khô để bổ sung dinh dưỡng cũng như chất chống oxy hóa cho cơ thể.

 giảm cân sau sinh

Trà hạt nho

  1. Trà dâu tây và táo đỏ

Để chế biến loại trà dâu tây và táo đỏ giảm cân sau sinh từ dâu tây và táo đỏ đơn giản, bạn chỉ cần lấy dâu tây ngâm trong nước muối, sau đó rửa thật sạch, bỏ cuống rồi bổ đôi. Táo tàu thì bạn cắt nhỏ rồi cho vào ấm đun sôi, để khoảng 5 phút là được. Cuối cùng, bạn xếp dâu tây ra tách rồi rót nước táo tàu vào, ngâm 2 – 3 phút là dùng được, bạn có thể cho thêm đá để dễ uống và thanh mát hơn.

 giảm cân sau sinh

Trà dâu tây

  1. Trà cam thảo và táo gai

Cam thảo và táo gai sẽ giúp bạn tạo ra cách giảm cân sau sinh đơn giản. Đồng thời, loại trà này cũng cực bổ dưỡng và thanh mát cơ thể vào mùa hè.

Cách thực hiện của loại trà này cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch các nguyên liệu và cho vào đun sôi và để lửa nhỏ trong 5 phút là có thể dùng được.

 giảm cân sau sinh

Trà cam thảo táo đỏ

Với 5 loại thức uống giảm cân này, chúc chị em phụ nữ sẽ sớm lấy lại vóc dáng thon thả như xưa.

Các tin liên quan

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Tên bạn: (*):

Email: (*):

Mobile: (*):

Điền vào ô trống kết quả *

Nội dung (*):

Trang chủ