Hotline: 0964 080 999 Tổng đài: 1900 5588 96
Trang chủ / Tin tức / Muốn tăng vòng 3 phải dùng ngay những cách này

Muốn tăng vòng 3 phải dùng ngay những cách này

Vòng 3 khiêm tốn khiến chị em mất đi những đường cong gợi cảm của cơ thể và không tự tin khi mặc nhiều loại trang phục khác nhau. Vậy thì bài viết này sẽ bật mí cho các bạn những cách tăng vòng 3 hiệu quả nhất để “giải cứu” nỗi ám ảnh mông “lép”.

3 cách tăng vòng 3 siêu hiệu quả

1. Chế độ ăn tăng vòng 3 được khuyên dùng

Cách tăng size vòng 3 bằng thực phẩm chắc hẳn đã trở nên quen thuộc với nhiều Eva. Bạn nên bổ sung thêm các thực phẩm có chứa nhiều protein vào thực đơn ăn uống hàng ngày như: thịt bò, hải sản, trứng,… các món chế biến từ đậu tương, cac loại hạt hạnh nhân, óc chó tăng hàm lượng protein và giảm cholesterol xấu trong máu. Từ đó giúp mông phát triển căng đầy.

Đồng thời, để tăng số đo vòng 3, chị em cũng cần bổ sung thêm các loại rau củ quả xanh và nước ép hoa quả các loại để bổ sung vitamin cho cơ thể và kích thích cơ mông nảy nở. Thêm vào đó, các chuyên gia cũng khuyên bạn nên hạn chế các thực phẩm có chứa quá nhiều chất béo, để tránh gây mỡ thừa, béo phì mà vòng 3 lại còn mềm nhão.

Chế độ ăn uống hợp lý góp phần lớn đẻ cơ mông phát triển

Chế độ ăn uống hợp lý góp phần lớn đẻ cơ mông phát triển

2. Các bài tập tăng kích thước vòng 3 hiệu quả

Bài tập 1: Quỳ đá chân phía sau

– Quỳ gối xuống sàn nhà, hai tay chống trước ngực, thân người song song với sàn.

– Dùng hai tay và gối phải làm trụ, từ từ nâng đá chân trái lên cao trong tư thế cẳng chân với đùi tạo thành góc vuông trên cao phía sau. Hạ chân trái xuống cùng với hai tay làm trụ để nâng chân phải đá lên cao.

– Thực hiện đá từng chân lần lượt lên cao 10 nhịp cho mỗi chân trong từng buổi tập.

Bài tập đá chân sau sẽ là "vũ khí" để vòng 3 thêm nở nàng

Bài tập đá chân sau sẽ là “vũ khí” để vòng 3 thêm nở nàng

Bài tập 2: Đứng lên ngồi xuống

– Đứng 2 chân dang rộng, 2 tay đưa về phía trước mắt, lưng giữ thẳng.

– Hạ mông xuống ngang với đầu gối, rồi lại nâng lên

– Thực hiện động tác liên tục trong khoảng 5 – 10 phút rồi nghỉ ngời, sau đó lại có thể tiếp tục.

Bài tập 3: Nằm ngửa nâng người

– Nằm ngửa trên sàn nhà, hai tay duỗi ở hai bên sườn, bàn tay bám sát sàn nhà.

– Hai chân co lên, bám bàn chân xuống sàn.

– Dùng lực của cổ, hai tay và hai bàn chân làm trụ nâng lưng và đùi lên cao sao cho thân người và hai đùi tạo thành một đường thẳng trên cao hình như cái cầu.

– Đặt xuống tư thế ban đầu rồi lại tiếp tục nâng lên.

– Thực hiện động tác này lặp lại 10 nhịp / 1 lần tập.

10 phú nằm ngừa nâng người mỗi ngày là cách cải thiện kích cỡ vòng 3 hiệu quả mà các gymer yêu thích

10 phút nằm ngừa nâng người mỗi ngày là cách cải thiện kích cỡ vòng 3 hiệu quả mà các gymer yêu thích

Bài tập 4: Đá lăng chân sau:

– Chuẩn bị 1 chiếc ghế cao có thể bám được hoặc có thể tận dụng phần cửa sổ nhà bạn.

– Sau đó, đứng ngả về phía trước 1 chút, 2 tay bám chắc chắn vào điểm bám.

– Đá chân về phía sau căng hết cỡ, sau khoảng 10 lần thì đổi chân liên tục.

– Sau hơn 2 tháng thực hiện kiên trì bạn sẽ thấy đây là cách tăng kích thước vòng 3 rất bất ngờ đấy.

3. Phẫu thuật nâng mông – Cách tăng vòng 3 hiệu quả nhất

Những phương pháp nêu trên tuy đơn giản, dễ thực hiện tại nhà nhưng cần kiên trì, nỗ lực đều đặn, lâu dài, mà kết quả lại không được như kì vọng. Vì vậy, chúng tôi sẽ giới thiệu đến chị em giải pháp tăng vòng 3 hoàn hảo nhất bằng phẫu thuật nâng mông hiện đại tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc.

Với hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực làm đẹp, là đối tác của nhiều bệnh viện thẩm mỹ lớn trên thế giới, quy tụ đội ngũ bác sĩ trình độ cao, giàu kinh nghiệm, trang thiết bị công nghệ hiện đại, Thu Cúc sẽ mang đến kết quảTăng kích thước vòng 3 siêu tốc, siêu hiệu quả chỉ với 90 phút, giúp chị em sở hữu vòng 3 căng đầy, quyến rũ.

Phẫu thuật nâng mông nội soi bằng túi độn là cách tăng size vòng 3 bằng túi gel hoặc silicon. Bác sĩ sẽ tiến hành tạo một vế rạch nhỏ ở rãnh liền mông, sau đó đặt túi độn trong khoang giữa cơ mông lớn và cơ mông bé. Khoang đặt túi độn được bóc tách 1 cách chính xác và đúng vị trí, đảm bảo không có sự xê dịch của túi độn.

Phẫu thuật nâng mông tại Bệnh viện Thu Cúc được thực hiện bởi các bác sĩ giỏi chuyên môn trong phòng mổ vô khuẩn một chiều

Phẫu thuật nâng mông tại Bệnh viện Thu Cúc được thực hiện bởi các bác sĩ giỏi chuyên môn trong phòng mổ vô khuẩn một chiều

Túi độn tại Bệnh viện Thu Cúc nhập khẩu trực tiếp từ nước ngoài, được FDA chứng nhận an toàn và chất lượng. Quy trình thực hiện phẫu thuật nâng mông diễn ra an toàn, khoa học theo đúng tiêu chuẩn Bộ Y tế. Thêm vào đó, chế độ chăm sóc, bảo hành chuyên nghiệp, khiến khách hàng hoàn toàn yên tâm với phương pháp tăng kích thước vòng 3 hiệu quả tại Bệnh viện Thu Cúc.

Vóc dáng cuốn hút của 9x sau nâng mông tại Bệnh viện Thu Cúc khiến cô nàng luôn tự tin

Vóc dáng cuốn hút của 9x sau nâng mông tại Bệnh viện Thu Cúc khiến cô nàng luôn tự tin

Làm tăng vòng 3 cấp tốc không còn là điều quá khó khăn với chị em nữa, đừng mãi sống chung với thân hình phẳng không đường cong, các bạn có thể làm chủ nhan sắc và vóc dáng của mình. Liên hệ với Bệnh viện Thu Cúc qua tổng đài 1900 5588 96 để tư vấn, hỗ trợ chi tiết và đặt lịch hẹn phẫu thuật nâng mông sớm nhất để nhận những ưu đãi khủng.

Các tin liên quan

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Nội dung (*):

Tên bạn: (*):

Email: (*):

Mobile: (*):

Điền vào ô trống kết quả *

Trang chủ