Hotline: 0964 080 999 Tổng đài: 1900 5588 96
Trang chủ / Tin tức / Làm vòng 1 nhỏ lại bằng cách nào hiệu quả?

Làm vòng 1 nhỏ lại bằng cách nào hiệu quả?

Bên cạnh những chị em tự ti vì ngực quá nhỏ thì có không ít người cảm thấy phiền phức khi sở hữu khuôn ngực “quá khổ”.  Vậy làm vòng 1 nhỏ lại bằng cách nào hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.

Đối với ngực phì đại ít

Uống cà phê có thể giúp vòng 1 nhỏ lại

Uống cà phê có thể giúp vòng 1 nhỏ lại

Tùy thuộc vào chiều cao và cấu trúc xương mà mỗi người sẽ có một kích cỡ ngực phù hợp. Thông thường, thể tích ngực của chị em sẽ ở mức 250 – 350cc. Theo đánh giá thẩm mỹ, nếu như vượt quá con số này,  ngực của bạn được coi là quá cỡ. Với những chị em không may sở hữu ngực quá to thì có thể áp dụng 2 cách làm ngực nhỏ lại đơn giản đó là uống cà phê mỗi ngày và ăn kiêng. Hiệu quả của cách này đã được chứng minh bởi các nhà khoa học n Thụy Sỹ và đã được phụ nữ đất nước này thử nghiệm khá rộng rãi.

Ăn kiêng đúng cách có thể giúp phái nữ thu gọn ngực phì đại

Ăn kiêng đúng cách có thể giúp phái nữ thu gọn ngực phì đại

Đối với cà phê, rất đơn giản, bạn chỉ cần uống từ 2 – 3 cốc cà phê đen mỗi ngày (khoảng 250 – 350g) trong khoảng 2 – 3 tháng, bạn sẽ nhanh chóng có được bộ ngực nhỏ hơn kích cỡ ban đầu. Còn đối với việc ăn kiêng, các chuyên gia khuyên bạn nên kiêng ăn những thực phẩm có chứa chất béo, nhiều dầu mỡ… để giảm lượng mỡ được nạp vào cơ thể. Khi không được bổ sung dưỡng chất cần thiết trong thời gian 2-3 tháng, ngực của bạn sẽ nhỏ dần lại một cách tự nhiên. Tuy nhiên, với cách để ngực nhỏ lại bằng cà phê bạn cần kiên trì thực hiện đồng thời không nên uống quá 350g cà phê mỗi ngày bởi nó có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ, căng thẳng rất có hại cho hệ thần kinh. Còn với cách ăn kiêng, bạn cũng nên sắp xếp để có chế độ ăn kiêng hợp lí để không gây những hệ lụy cho sức khỏe của bản thân nhé!

Đối với ngực phì đại ở mức độ vừa

Bơi lội có tác động tích cực đến việc làm nhỏ ngực

Bơi lội có tác động tích cực đến việc làm nhỏ ngực

Ngực phì đại ở mức độ vừa thường có thể tích từ 600 – 800cc. Những người sở hữu ngực cỡ này thường bị cộng thêm tình trạng ngực có chiều hướng sa xuống trông rất xồ xề. Những bạn này nên áp dụng các bài thể dục dành riêng cho vòng 1như:  Bơi lội -Mỗi ngày bạn có thể bơi từ 45 – 60 phút để kích thích sự hoạt động của các nhóm cơ ngực, đốt cháy mỡ thừa, ngực sẽ dần nhỏ lại. Điều tuyệt vời nhất của cách này chính là nó có thể giúp những chị em ngực nhỏ nâng ngực tự nhiên nếu áp dụng kiểu bơi phù hợp;  Tập tạ – Cũng giống như bơi lội, nếu bạn tập tạ đúng cách và phù hợp , vùng ngực cũng sẽ  đốt cháy được 1 lượng mỡ thừa đáng kể, làm cho ngực nhỏ lại và săn chắc hơn; Tập aerobic – Bạn có thể đốt cháy từ 350 – 550 Kalo sau 1h tập bộ môn này do đó các chuyên gia thể hình khuyên bạn nên ưu tiên thực hiện bài tập aerobic để giúp ngực săn chắc hơn. Dù là áp dụng cách nào thì để có  kết quả tốt, bạn cần phải thật sự kiên trì, thông thường là sau 3 – 4 tháng sẽ nhìn thấy sự thay đổi về size ngực.

Đối với ngực phì đại mức độ nặng

Phẫu thuật thu gọn ngực phì đại - phương pháp thẩm mỹ được nhiều người lựa chọn

Phẫu thuật thu gọn ngực phì đại – phương pháp thẩm mỹ được nhiều người lựa chọn

Khi thể tích ngực đạt tới 800 – 1000cc thì được coi là ngực phì đại cỡ nặng, quá 1000cc là mức độ ngực khổng lồ. Ở 2 cấp độ này, ngoài tâm lý tự ti, chị em có thể gặp nhiều khó khăn về sức khỏe. Những biểu hiện thường gặp đó là cơ thể nặng nề, di chuyển chậm chạp, dễ bị đau lưng. Theo các chuyên gia nghiên cứu về cơ thể người thì với trường hợp này, các cách làm ngực nhỏ tự nhiên không phát huy nhiều tác dụng. Phương pháp tốt nhất đó là phẫu thuật, cắt bớt một phần mô mềm dư thừa giúp làm ngực nhỏ đi và săn chắc hơn.

Chọn đúng phương pháp thu gọn ngực phì đại phù hợp, bạn sẽ có được chỉ số vòng 1 quyến rũ như mong đợi

Chọn đúng phương pháp thu gọn ngực phì đại phù hợp, bạn sẽ có được chỉ số vòng 1 quyến rũ như mong đợi

Phẫu thuật thu nhỏ ngực phì đại là một đại phẫu thẩm mỹ. Thông qua phẫu thuật tại địa chỉ thẩm mỹ uy tín, các bác sĩ sẽ lấy bỏ hoàn toàn các tổ chức mô dư thừa kết hợp làm căng các cơ tuyến vú bằng các dụng cụ chuyên dụng dưới sự hỗ trợ của các thiết bị nội soi hiện đại. Phẫu thuật sẽ cho kết quả rất nhanh chóng đồng thời đảm bảo an toàn tối đa cho khách hàng có ngực quá khổ ở mọi cấp độ.

Trên đây là câu trả lời cho băn khoăn “Làm vòng 1 nhỏ lại bằng cách nào hiệu quả?” của nhiều chị em. Chúc các bạn áp dụng thành công!

Các tin liên quan

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Nội dung (*):

Tên bạn: (*):

Email: (*):

Mobile: (*):

Điền vào ô trống kết quả *

Trang chủ