Hotline: 0964 080 999 Tổng đài: 1900 5588 96
Trang chủ / Tin tức / Cách làm giảm vòng 1 nhanh nhất

Cách làm giảm vòng 1 nhanh nhất

Không chỉ có vòng eo quá khổ mà cả vòng 1 thừa size cũng là nỗi lo của các chị em phụ nữ. Vậy thì hãy áp dụng ngay những cách làm giảm vòng 1 nhanh nhất sau đây nhé.

Không chỉ có vòng eo quá khổ mà cả vòng 1 thừa size cũng là nỗi lo của các chị em phụ nữ.

Không chỉ có vòng eo quá khổ mà cả vòng 1 thừa size cũng là nỗi lo của các chị em phụ nữ.

  1. Chọn áo ngực phù hợp

Với những chị em có bầu ngực quá khổ thì việc lựa chọn áo ngực rất quan trọng. Áo ngực phù hợp không những làm ngực trông gọn gàng, săn chắc hơn mà còn giúp chị em tránh được tình trạng ngực bị chảy xệ. Thường ngày chị em hãy chọn mặc các loại áo ngực có kích thước vừa phải, không quá rộng hay quá chật, nhưng khi đi tập thể thao thì nên sử dụng áo ngực dành riêng cho việc tập luyện thể thao để không làm ảnh hưởng đến bầu ngực của mình. Chị em nên tham khảo 5 bước chọn size áo ngực cực chuẩn tại đây.

  1. Có chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống có vai trò khá quan trọng với kích thước vòng 1. Nếu muốn vòng 1 săn chắc, gọn gàng thì hãy tránh xa các thực phẩm có chứa nhiều chất béo, nhiều dầu mỡ, điển hình là các món ăn chiên xào, rán vì chúng sẽ làm tăng khả năng tích tụ mỡ thừa ở bầu ngực. Thế nên giảm lượng mỡ nạp vào cơ thể là một gợi ý tuyệt vời cho vấn đề làm giảm kích thước vòng 1 quá khổ.

  1. Uống cà phê vào buổi sáng

Một trong những cách làm giảm vòng 1 nhanh nhất đó là uống cà phê vào buổi sáng. Kiên trì trong 1 thời gian bạn sẽ thấy kích cỡ vòng 1 thay đổi, tuy nhiên uống quá nhiều cà phê không hề tốt cho sức khỏe nên bạn hãy cân nhắc khi có ý định sử dụng cà phê để giảm vòng 1 nhé.

Một trong những cách làm giảm vòng 1 nhanh nhất đó là uống cà phê vào buổi sáng.

Một trong những cách làm giảm vòng 1 nhanh nhất đó là uống cà phê vào buổi sáng.

  1. Lựa chọn trang phục che khuyết điểm

Hãy mặc những bộ trang phục rộng rãi, màu sắc tối, tránh mặc màu quá nổi dễ gây chú ý. Đặc biệt, tuyệt đối tránh xa các loại trang phục có nhiều điểm nhấn ở vùng ngực như bèo nhún.

  1. Tập luyện các bài tập giảm vòng 1

Các bài tập mà bạn có thể tập là ép ngực, chống đẩy.

– Ép ngực: Ép ngực là bài tập giảm vòng 1 hiệu quả ngay tại nhà. Bạn chỉ cần 1 chiếc khăn dài quấn sau lưng, 2 tay cầm 2 đầu khăn và bắt đầu kéo căng hết sức. Tiếp đó, bạn bắt đầu cong cánh tay sao cho bàn tay đưa về phía gần ngực, lòng bàn tay úp mình. Ép chặt ngực lại rồi đưa tay sát ngực đảm bảo khuỷu tay không bị đẩy quá xa. Tập liên tục như vậy khoảng 30 phút mỗi ngày.

– Chống đẩy: Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 15 phút là vòng 1 của bạn sẽ trở nên thon gọn, săn chắc như ý. Hãy chuẩn bị 1 tấm thảm yoga, quỳ gối xuống, 2 lòng bàn tay chạm xuống sàn nhà. Tiếp đó, từ từ hạ thấp người xuống, trùng khuỷu tay. Đẩy người lại vị trí ban đầu, lặp lại liên tục đến hết thì dừng lại.

Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 15 phút chống đẩy là vòng 1 của bạn sẽ trở nên thon gọn, săn chắc như ý.

Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 15 phút chống đẩy là vòng 1 của bạn sẽ trở nên thon gọn, săn chắc như ý.

Nếu trường hợp ngực của bạn quá khổ ở mức độ bình thường thì kiên trì áp dụng các biện pháp trên sẽ đem đến hiệu quả. Nhưng nếu ngực quá khổ ở mức độ lớn thì bạn cần tìm đến phương pháp phẫu thuật thu nhỏ ngực phì đại ở Bệnh viện Thu Cúc là cách làm ngực nhỏ lại hiệu quả nhất.

Khi đến Thu Cúc, bạn sẽ được thăm khám, xác định mức độ phì đại và tùy vào mức độ mà bác sĩ sẽ có phương pháp can thiệp phù hợp. Dù thực hiện thu gọn ngực phì đại theo cách nào thì bác sĩ giỏi cũng là người trực tiếp thực hiện phẫu thuật trong phòng mổ vô khuẩn 1 chiều khép kín. Sau phẫu thuật, bạn sẽ sở hữu đôi gò bồng đảo gọn gàng, săn chắc và gợi cảm. Thế nên đây thực sự là cách làm giảm vòng 1 nhanh nhất mà bạn không nên bỏ qua.

Các tin liên quan

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Tên bạn: (*):

Email: (*):

Mobile: (*):

Điền vào ô trống kết quả *

Nội dung (*):

Trang chủ