Hotline: 0964 080 999 Tổng đài: 1900 5588 96
Trang chủ / Tin tức / Cách khắc phục ngực lép sau sinh

Cách khắc phục ngực lép sau sinh

Sau khi sinh con, ngực của chị em thường bị nhỏ đi trông thấy. Để luôn giữ được vẻ quyến rũ thì chăm sóc cho vòng 1 căng tròn trở lại là điều rất cần thiết. Vậy làm sao khi ngực bị nhỏ đi sau sinh? Bài viết “Cách khắc phục ngực lép sau sinh” dưới đây sẽ giúp bạn. Hãy cùng tham khảo và áp dụng nhé!

Đối với phái nữ, sự căng tròn ở vòng một luôn là chi tiết rất quan trọng tạo nên độ nữ tính và quyến rũ. Tuy nhiên, theo thời gian, đặc biệt là sau khi trải qua quá trình sinh nở và cho con bú, tỉ lệ ngực thường bị giảm đi rất đáng kể. Chỉ cần áp dụng các cách khắc phục ngực lép sau sinh dưới đây, bạn có thể duy trì được vẻ đẹp của bạn thân lâu như mong đợi.

Chú ý cách giảm cân sau sinh

Giảm cân khoa học là cách khắc phục ngực lép sau sinh mà chị em cần đặc biệt chú ý

Giảm cân khoa học là cách khắc phục ngực lép sau sinh mà chị em cần đặc biệt chú ý

Sau quá trình mang thai 9 tháng 10 ngày với thân hình nặng nề bởi sự tăng cân đến chóng mặt thì vấn đề đầu tiên sau sinh mà các chị em luôn luôn nghĩ tới đó chính là làm sao giảm cân một cách nhanh nhất có thể. Tuy nhiên theo các nhà nghiên cứu về cơ địa của cơ thể con người nói chung và cơ thể phụ nữ nói riêng, việc giảm cân quá nhanh lại chính là nguyên nhân khiến ngực nhỏ đi không kiểm soát. Bởi vậy, thay vì áp dụng mọi cách để giảm bớt trọng lượng cơ thể, hãy chọn cho mình một chế độ giảm cân hợp lý chậm mà chắc. Làm được như vậy, bạn không những có thể bảo vệ được sự căng tròn ở vòng một, tránh được tình trạng ngực teo nhỏ, chảy xệ, mà còn giúp phần khác trên cơ thể cũng được bảo vệ tốt hơn.

Chú ý chế độ ăn uống sau sinh

Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng không nhỏ đến kích thước vòng 1 của chị em

Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng không nhỏ đến kích thước vòng 1 của chị em

Việc ăn uống trong thời gian sau sinh thường được các chị em đặc biệt chú ý. Tuy nhiên, do quan điểm khác nhau mà mỗi người lại áp dụng chế độ ăn cực kì khác nhau. Một số chị em do lo lắng không có sữa cho con hoặc lo sữa không đủ chất mà ăn “vô tội vạ” tất cả các món ăn nào có thể ăn được dẫu biết nguy cơ tăng cân vô cùng cao. Một số khác lại lo lắng bị tăng cân quá mức mà “nhịn mồm nhịn miệng” khiến cơ thể trở nên yếu ớt. Thay vì rơi vào một trong 2 tình trạng trên, bạn hãy chọn cách ăn sáng suốt hơn với các món có nhiều  thành phần Estrogen. Những món như vậy  giúp điều chỉnh sức khỏe sinh sản, kinh nguyệt và tâm trạng cho phụ nữ sau sinh rất tốt. Nó cũng đồng thời giúp tăng kích thước của vòng 1 hiệu quả. Estrogen có nhiều trong gốc cam thảo, đậu nành và các loại ngũ cốc nguyên cám… Hãy chú ý bổ sung thêm các món ăn này trong bữa ăn hàng ngày nhé!

Chế độ tập thể dục sau sinh

Tập thể dịch đúng cách sẽ giúp cải thiện vòng một của bạn

Tập thể dịch đúng cách sẽ giúp cải thiện vòng một của bạn

Cũng giống như tất cả các giai đoạn cuộc đời, việc tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể là rất cần thiết cho các bà mẹ sau sinh. Việc tập thể dục khoa học và đều đặn không chỉ giúp cân đối đối lại vóc dáng một cách hiệu quả mà còn có thể tác động tích cực đến chỉ số vòng 1 của bạn nữa đấy. Hãy chú ý  lựa chọn những bài tập ưu tiên làm săn chắc vòng một nếu như bạn bị ngực nhỏ sau sinh nhé.  Những môn thể thao như bơi lội, tập tạ có thể vừa giúp dáng đẹp, vừa giúp vòng 1 căng và đầy đặn hơn.

Cách chọn áo ngực phù hợp sau sinh

Sau sinh, bạn nên chú ý chọn những loại áo ngực thật thoải mái

Sau sinh, bạn nên chú ý chọn những loại áo ngực thật thoải mái

Việc chọn áo ngực phù hợp cũng là một cách khắc phục ngực lép sau sinh. Bởi trên thực tế chọn áo ngực sai chính là một nguyên nhân khiến tình trạng ngực nhỏ sau sinh càng trầm trọng và xấu đi. Hãy chọn cho mình những chiếc áo lót ôm vừa trên người, nếu bị nhúm thì là sai cỡ bầu ngực của bạn. Sau sinh, bạn cần ưu tiên các loại áo có dây đeo thoải mái, không quá chặt gây ép ngực và hằn da, hoặc bị trễ xuống. Bạn đặc biệt không nên chọn các loại áo có gọng kim loại trong thời kì sau sinh để tránh gây chèn ép cho ngực. Bạn có thể tham khảo 5 bước chọn size áo ngực cực chuẩn để có thể chọn cho mình những chiếc áo nâng đỡ bầu ngực phù hợp.

Cách chăm sóc ngực sau khi cai sữa cho con

Sau khi cho con bú, chú ý chăm sóc cho vòng 1 là điều rất cần thiết

Sau khi cho con bú, chú ý chăm sóc cho vòng 1 là điều rất cần thiết

Thường  trong giai đoạn cho con bú, nhằm bảo vệ sức khỏe cho em bé  mà có nhiều phương pháp làm đẹp bao gồm cả các phương pháp chăm sóc ngực chị em không thể thực hiện được. Bởi vậy, ngay sau khi  cai sữa cho con, bạn đã bắt đầu có thể sử dụng các biện pháp chăm sóc cho núi đôi của mình với các sản phẩm chăm sóc ngực có thành phần tự nhiên để phục hồi lại hình dáng cho ngực nhé!.

Các tin liên quan

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Nội dung (*):

Tên bạn: (*):

Email: (*):

Mobile: (*):

Điền vào ô trống kết quả *

Trang chủ