Hotline: 0964 080 999 Tổng đài: 1900 5588 96
Trang chủ / Tin tức / Bí quyết giảm cân mà không làm ảnh hưởng tới vòng 1

Bí quyết giảm cân mà không làm ảnh hưởng tới vòng 1

Bí quyết giảm cân mà không làm ảnh hưởng tới vòng 1 được bạn Thúy Hằng (24 tuổi, Hà Nội) chia sẻ trong bài viết này sẽ là một trong những bí quyết làm đẹp rất hữu ích mà chị em nên tham khảo. 

Thân hình săn chắc giúp phái đẹp thêm tự tin.

Thân hình săn chắc giúp phái đẹp thêm tự tin.

Trước đây mọi người thường gọi mình là Hằng còi bởi thân hình rất gầy gò, ốm yếu. Vậy mà từ khi tốt nghiệp đại học xong chẳng hiểu sao mình lại tăng cân rất nhanh và không thể kiểm soát được. Mọi người thường nói rằng do tâm lý thoải mái, không bị áp lực thi cử học hành như trước nên việc tăng cân cũng là điều dễ hiểu. Bố mẹ thấy con gái mập mạp hơn xưa thì vui ra mặt, tuy nhiên mình lại chẳng thấy hứng thú chút nào với việc này.

Thân hình mới khiến mình thấy khá nặng nề, chẳng được linh hoạt. Những bộ quần áo yêu thích lúc trước giờ cũng phải bỏ đi vì không thể mặc vừa. Đồng nghiệp ai cũng ngạc nhiên và thậm chí còn trêu đùa mình bằng biệt danh xấu xí làm mình khá ngại. Thế nhưng việc tăng cân lại giúp vòng 1 vốn phẳng lì của mình được cải thiện đáng kể, chính vì vậy mình rất lo lắng sau khi giảm cân sẽ khiến ngực bị teo nhỏ đi như trước vì cấu tạo của ngực chủ yếu là các mô mỡ.

Uống nhiều nước để giảm cảm giác thèm ăn và giữ làn da căng mịn.

Uống nhiều nước để giảm cảm giác thèm ăn và giữ làn da căng mịn.

Sau khi mày mò trên internet về cách giảm cân mà không làm ảnh hưởng đến vòng 1, mình đã tự xây dựng được một kế hoạch giảm cân phù hợp với bản thân và đạt được kết quả ngoài mong đợi. Kinh nghiệm của mình là không tham giảm cân nhanh chóng hay giảm cân cấp tốc mà cần thực hiện kiên trì. Mình ưu tiên ăn nhiều loại trái cây, rau củ trong các bữa chính và cả bữa ăn vặt. Bên cạnh đó uống nhiều nước ( từ 2-3 lít nước mỗi ngày), mình còn uống nhiều nước trước mỗi bữa ăn để không còn cảm giác đói, như vậy sẽ ăn ít đi. Trước đây mình rất lười uống nước nhưng từ ngày giảm cân thì luôn chủ động, để tránh nhàm chán thì mình thường nghĩ ra những công thức sinh tố mới vừa ngon lại tốt cho sức khỏe.

Mấy ngày đầu áp dụng chế độ giảm cân mình cũng khá khó chịu vì cảm giác thèm ăn, có biết bao món yêu thích mỗi ngày nhưng vì quá nhiều dầu mỡ nên phải quyết tâm lắm mới có thể kiềm chế được bản thân. Sau 1 tháng áp dụng thì mình đã giảm được 3kg nên rất sung sướng và có động lực để tiếp tục. Vì uống nhiều nước và ăn trái cây thường xuyên nên làn da mình vẫn căng mịn, trắng sáng và đặc biệt số đo vòng 1 cũng chẳng bị ảnh hưởng nhiều.

Nên ăn nhiều trái cây để cung cấp đa dạng các nhóm vitamin.

Nên ăn nhiều trái cây để cung cấp đa dạng các nhóm vitamin.

Từ ngày giảm cân mình thấy tự tin hơn hẳn, chị em đồng nghiệp ai cũng trầm trồ và nhiều người còn học theo bí quyết của mình nữa đấy. Quả thực việc giảm cân nói riêng và các phương pháp làm đẹp khác thì không thể nóng vội. Việc thay đổi cân nặng đột ngột sẽ khiến vòng 1 của bạn chảy nhão và xấu đi trông thấy. Vì vậy nếu bạn có ý định giảm cân thì hãy xây dựng một kế hoạch sao cho khoa học và phù hợp với bản thân, thêm vào đó nên ưu tiên sử dụng các phương pháp tự nhiên vì như vậy sẽ mang lại hiệu quả bền vững mà không hề có tác dụng phụ.

Các tin liên quan

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Tên bạn: (*):

Email: (*):

Mobile: (*):

Điền vào ô trống kết quả *

Nội dung (*):

Trang chủ