Hotline: 0964 080 999 Tổng đài: 1900 5588 96
Trang chủ / Tin tức / Bầu ngực săn chắc của phái mạnh khiến chị em mê mệt

Bầu ngực săn chắc của phái mạnh khiến chị em mê mệt

Theo một nghiên cứu gần đây thì bầu ngực săn chắc của phái mạnh luôn là một trong những bộ phận có sức hấp dẫn nhất đối với chị em. 

Từ xưa đến nay khuôn ngực săn chắc luôn là một trong những biểu tượng cho sự nam tính, mạnh mẽ. Bên cạnh đó những đấng mày râu sở hữu ngực khuôn ngực vạm vỡ cũng luôn được nhiều chị em để mắt tới, bởi có cô gái nào lại có thể từ chối việc ngả vào lồng ngực vững chãi và ấm áp như thế?

Nam tài tử nào có khuôn ngực hấp dẫn nhất thế giới?

Hugh Jackman sở hữu vòng 1 vô cùng săn chắc, quyến rũ.

Hugh Jackman sở hữu vòng 1 vô cùng săn chắc, quyến rũ.

Danh hiệu này đã thuộc về Hugh Jackman – nam diễn viên chính của loạt phim siêu anh hùng Mỹ mang tên X-men. Không chỉ có khả năng diễn xuất đỉnh cao mà nam tài tử còn được biết đến trong vai trò của một MC duyên dáng. Từng đoạt danh hiệu Quý ông sexy nhất thế giới đương đại, Hugh Jackman luôn khiến công chúng mãn nhãn trước thân hình săn chắc vô cùng nam tính của mình, đặc biệt là bầu ngực vạm vỡ với những cơ bắp khỏe khoắn. Dù đã ở độ tuổi ngoài tứ tuần nhưng Hugh Jackman vẫn luôn là một biểu tượng của sự sexy, nam tính.

Làm thế nào để có khuôn ngực săn chắc?

 Một vài những gợi ý nhỏ sau sẽ giúp phái mạnh có vòng 1 săn chắc đáng ngưỡng mộ:

Protein giúp cơ bắp phát triển hơn.

Protein giúp cơ bắp phát triển hơn.

  • Chế độ dinh dưỡng khoa học: Protein là thành phần quan trọng giúp cơ bắp phát triển. Vì vậy nam giới nên bổ sung thành phần này vào thực đơn của mình với các loại thực phẩm như thịt bò, trứng, các sản phẩm từ sữa. Tăng cường lượng protein vào bữa tối để không bị tích lũy mỡ thừa cho cơ thể. Bên cạnh đó nên kết hợp cân bằng với những nhóm chất khác để cơ thể phát triển toàn diện, khỏe mạnh.
  • Chăm chỉ luyện tập: Đến phòng gym là một thói quen tốt cho cơ bắp và vóc dáng mà phái mạnh cần duy trì. Ban nên tham khảo ý kiến của huấn luyện viên để được phân tích vóc dáng và cùng tìm ra bài tập phù hợp nhất cho cơ ngực của mình như nâng tạ, chống đẩy… Bên cạnh đó nên thường xuyên chơi thể thao để sức khỏe dẻo dai, thân hình săn chắc hơn.
Duy trì thói quen tập luyện giúp cơ thể khỏe mạnh và săn chắc.

Duy trì thói quen tập luyện giúp cơ thể khỏe mạnh và săn chắc.

  • Lối sống khoa học: Giấc ngủ có vai trò quan trọng với sức khỏe cũng như hỗ trợ chúng ta kiểm soát trọng lượng của cơ thể. Bạn nên đi ngủ trước 22 giờ để cơ thể được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng sau 1 ngày làm việc. Bên cạnh đó cần tránh xa các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, cà phê… vì chúng sẽ khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn làm cơ bắp chảy nhão, kém săn chắc. Điều này có vẻ khá khó để thực hiện và luôn đòi hỏi sự kiên trì cùng một quyết tâm cao độ.

Các tin liên quan

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Tên bạn: (*):

Email: (*):

Mobile: (*):

Điền vào ô trống kết quả *

Nội dung (*):

Trang chủ